يعتبر فقدان الوزن بالنسبة لكثير من الناس معركة مستمرة.  لدى البعض منا أمل ضئيل لتحقيق ذلك. لحسن الحظ ، يكشف العلم عن رؤى جديدة لفقدان الوزن كل يوم تقريبًا. قد تكون المساعدة الأخيرة هي الشاي الأخضر.


أصول قديمة


شهدت الثقافات الآسيوية ، وخاصة اليابانية منها ، فوائد الشاي الأخضر العضوي لعدة قرون. الشاي الأخضر قوي بشكل خاص في المعركة ضد الوزن. إنها حقيقة مثبتة أن السمنة في الثقافة اليابانية أقل بكثير مما هي عليه في الغرب ، بسبب النظام الغذائي واستهلاك الشاي. من الطبيعي جدًا رؤية اليابانيين يتناولون كوبًا من الشاي - الشاي الأخضر الياباني - بعد كل وجبة.


ما الذي يميز الشاي الأخضر؟


يختلف الشاي الأخضر عن أنواع الشاي الأخرى في أنه لا يتم تخميره قبل تبخيره وتجفيفه. هذا يعني أنه يشبه إلى حد كبير النبات الأصلي في تكوينه ويوفر فوائد أكثر من أنواع الشاي الأخرى التي تحتوي على مستحضر إضافي. يحدث فقدان الوزن مع الشاي الأخضر لأنه غني بالبوليفينول ، وخصوصا مضادات الاكسدة. في دراسات مختلفة ، تبين أن هذه المواد لها العديد من الآثار المفيدة على صحتنا.إنها مضادات طبيعية للالتهابات ، وكذلك تحارب السرطان. ميزة أخرى لهذه المواد أنها تقلل من تراكم الكوليسترول والدهون. أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الشاي الأخضر ، مقارنة بأنواع أخرى ، يفقدون الوزن بمعدل أسرع من أولئك الذين لا يشربون الشاي الأخضر.


إنه ليس حلا سحريا


حتى مع كل هذه الاختبارات يجب أن نكون حذرين. النتائج التي تم الحصول عليها في هذه الدراسات ليست نتيجة مجرد شرب الشاي الأخضر. تم حث الأشخاص على مراقبة تناولهم للدهون والخضوع لنظام التمارين الرياضية. الحقيقة هي أن فقدان الوزن من استهلاك الشاي الأخضر يحدث دائمًا بالتزامن مع نظام غذائي صحي وبرنامج تمارين رياضية. بقدر ما كانت نتائج هذه الدراسات جيدة ، فإن الشاي الأخضر لا يكفي في حد ذاته لفقدان الوزن وتجربة أسلوب حياة صحي - ولكنه يساعد كثيرًا.


السمنة هي مثبط رئيسي للصحة الجيدة وأي شيء يمكن أن يساعدنا في مكافحة المشكلة هو موضع ترحيب دائمًا. من المطمئن أن نرى كيف تصبح العلاجات الشعبية صالحة علميًا. إنه يظهر أن جيلنا ليس هو الجيل الوحيد الذي رأى فوائد الحياة الصحية. الشاي الأخضر كمُحسِّن لفقدان الوزن يجب أن يشجعنا على إعادة تقييم الموارد القديمة الأخرى في بحثنا عن أسلوب حياة أفضل. من يدري ما قد يتعين علينا اكتشافه؟


ليس من قبيل المصادفة أن الشاي الأخضر أصبح أحد منتجات النجوم الجديدة في السوق حيث يكتشف الناس فوائده. ربما يصبح استهلاك الشاي الأخضر اتجاهًا - أو حتى موضة - من شأنه أن يجعلنا جميعًا أكثر صحة. 





مواضيع ذات صلة
أطعمة ومشروبات,